高乐商成就孩子幸福一生—浅谈班主任应该如何培养学生的乐商

[摘要] 在物质日益丰饶的今天，很多小孩却越来越不快乐了。快乐是什么？这个问题将越来越难回答。但是，一个高乐商的人也许能回答你这个问题。乐商是指人乐观的能力，高乐商不仅有利于学生的身心健康和学业成绩，还能促使学生主动寻求社会支持，提升社交能力，促进他们的社会性发展。作为学生成长路上的引领者，班主任该如何培养学生的乐商？

 [关键词] 乐商  课堂  情绪   挫折  人际交往

何为乐商？乐商主要指人的乐观水平和能力，主要包括以下四个方面的内容：人的快乐感受阈限、应对消极事件的能力、快乐或乐观的感染力和品味积极事件的能力。[1]积极心理学家在经过长期的研究后提出，在未来的社会，乐商将会扮演非常重要的角色。现在大家都在拼命提高智商情商，但是孩子真正需要的其实是“乐商”，比起智商和情商，乐商才是未来通往成功的金钥匙！

一、“乐商”具有重要现实意义

1.1高乐商可以对抗压力和抑郁、提高生活幸福度。

笔者发现有一个奇怪的现象：随着社会的发展，我们的生活成本在下降，但是快乐成本在增加。据《2022国民抑郁症蓝皮书》显示，18岁以下抑郁症患者占总数的30.28％，儿童、青少年抑郁症患者总数高达3500万，很多小孩越来越不快乐，越来越容易抑郁。[2]笔者曾带过一个班，其中有一个学生患中度抑郁症，需要定期到广东省人民医院治疗；有四个学生有多次自我伤害的行为。其实，孩子们之所以容易抑郁，缺的不是情商或智商，而是缺少一种“品味快乐”的能力，也就是乐商。有研究表明乐商较高的青少年对抗压力强，更乐观的面对生活和学习，更容易感受到幸福，更不容易患抑郁症。但是现实生活中，很多家长只教小孩吃苦，却忘了培养或者不知道如何培养“乐商”。

1.2高乐商有利于个体的社会性发展

所谓的社会性发展，通俗来说就是高乐商的人会挣更多的钱，获得更高的社会地位，有更加稳定的婚姻关系等，即一个人会因为高乐商而获得相对更成功的社会生活。笔者从教十几年，发现已经毕业的学生中，乐商高的学生往往有比较好的人际交往、灿烂辉煌的事业和幸福美满的婚姻。

1.3高乐商可以提高学生的学业成就

如果一个学生屡次考试不及格甚至很低分，慢慢的他对学习失去信心，甚至产生厌学情绪，导致不喜欢上课甚至捣乱课堂纪律，还有可能会逃课，这就是学生的“习得性无助”，这是造成学生失去学习积极性的主要原因。“习得性无助”会让人变得抑郁和不快乐，降低人的乐商水平，相反乐商高的人不容易得“习得性无助”。所以说欲想提高学习成绩最快速有效的方法就是提高乐商。笔者曾教过一个学生，她在家复习自己不喜欢的课目时，放轻音乐伴读，还常常听有趣的相声，后来以高分数考上肇庆中学。很多人不解，就她这种学习态度，凭什么成绩那么好，大部分人认为她有很高的智商。其实，这位学生只是“乐商”比大部分学生的高而已。

1.4高乐商可以有效提高健康水平

俗话说：笑一笑十年少，这句话是有一定的科学根据。据研究表明，一个人越开朗，其细胞的免疫水平就越高。2018年有一项对近5000名新加坡老年人的研究发现，快乐的老年人寿命更长，身体相对更健康。

人的一生不会一直一帆风顺的，难免要经历各样的波折与挑战，高乐商可以帮助孩子克服困难，走出困境，获得成长和可持续发展。未来的世界是这样的：乐商高，学习成绩才能高；乐商高，工作能力才能高。乐商高于情商和智商，幸而它可以通过后天培养，所以父母和教师都应该注意培养小孩的乐商，让小孩成为一个积极乐观的人。

二、班主任应该如何培养学生的高乐商

2.1选出榜样，汲取力量

榜样的力量是无穷的，他们是标尺，是方向，更是指路明灯。作为班主任，我们应该多引用一些积极乐观、永不言弃的人物作为榜样力量，在孩子们心中播撒乐商的种子。这些人物既可以是历史人物，可以是身边普通大众中的一员，可以是出现在课本上，也可以是在影视中。如从“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”到“试问岭南应不好，却道：此心安处是吾乡”每一句诗词都透露快乐精神的苏轼；又如“只要心中有光明，绝望的黑暗会迎刃而解”的张海迪和“活着就有希望，人永远不能绝望!比大海更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀!”的霍金；又如笔者所教过的吴某某同学，出身贫困单亲家庭，凭借自强不息的精神，以高分考进肇庆中学，再以高分被中山大学录取，用他的积极向上和乐观精神，将黑暗变成了光明，将困难变成了机会赢得人生精彩。

2.2举办活动，健康心理

为进一步推进学生心理健康教育工作，提升心理育人水平，培育学生乐观向上的心理品质，创建健康和谐的校园文化氛围，学校应不定期的举办各种活动以健康学生心理，如设置“心理健康值日岗”、组织“心灵对话”亲子活动、学会一首“心理健康歌”、看一场有益于心灵的电影，开展“教师职业幸福”讲座，以及举办“包”你满意、“针”知我心、心“花”怒放等丰富内容的心理趣味活动；笔者在引导学生“将快乐进行到底”的道路上，召开“我们伐木累，我们是一家”、“接纳小黑点，悦享小美好”、“心灵要减压，成长需赋能”、“微笑迎挫折，人生当坚强”、“生命恒不息，希望永不止”、“拥抱好情绪，我心向阳生”、“沟通从心始，理解才万岁”、“感恩身边人，因我您更好”、“看到最好您，成为更好我”、“人生无大事，死亡亦可解”等主题班会，也会不定期的出“协同发展，健康心灵”为主题的黑板报。希望通过各种活动，为学生的快乐人生筑起几道屏障，助他们健康成长。

2.3建积极班级，育积极人格

快乐学习，健康成长，为学生终身幸福奠基，这就要求班主任要尽可能建积极班级，育积极人格。创造一个团结协作、积极向上的班集体，培养有管理能力的小干部。开学之初，建好班级值日表，小组评比栏，全班光荣榜（每周一星），制定日常检查评比细则，事事落实到个人；赞美可以增强学生的自尊、自信、自强，使得他们活泼可爱，学习有劲头。所以笔者在带班过程中，从不吝啬赞美，而且还是及时赞美。怀着爱心与耐心，笔者积极倾听，了解他们的心声，取得他们的信任，与他们交朋友，进入他们的话语系统，知道他们感兴趣的玩具、游戏，动画片和漫画书，了解他们周末在家的情况，并进行正确、适时地引导他们，营造一个轻松活跃的学习环境让学生快乐成长。

2.4走出校门，志愿服务

赠人玫瑰，手有余香。做志愿者的过程中，常常会感到快乐，这有利于提高学生的乐商，所以班主任可以带领学生越过校门做一些志愿者服务工作。笔者会带学生到敬老院手把手教老人使用智能手机，教老人防跌倒知识；走进科技馆做一下宣传工作；开展宪法宣传志愿服务活动；到社区开展各种志愿服务活动如清洁卫生、学雷锋等。通过这些活动，学生可以感到自己的价值，因此得到快乐体验，最终提高自己的乐商水平。

2.5家校共育,共促成长

家庭是孩子成长的第一个学校，父母是孩子的第一任教师，家庭是孩子健康成长的港湾。一对乐观的父母，能把孩子遭遇的风雨变成风景，让孩子有比较强的乐商去调整心态、面对现实。但是，有很多父母对孩子的期望值过高，缺乏积极鼓励，导致小孩压力越来越大也越来越不开心，形成低乐商。班主任要多与家长联系，家校共育,共促成长。借助家长学校和家长会，引导家长与时俱进，转变教子观念，了解和掌握心理健康教育的方法。不定期的通过微信、电话和家长会等方式为家长传授一些心理知识，如青少年成长阶段的心理特点、如何更好的与子女沟通、如何对小孩不良情绪进行心理疏导等。

总之，班主任在教育过程中一定要重视乐商教育，努力提高学生的综合素质。在寻求培养学生乐商的途径和方法的过程中，班主任也要不断地提高自身的情商，提高自身的素质，不断地总结与反思在培养学生乐商方面的效果和不足之处，争取为社会培养更多更好的高素质人才。

参考文献:

[1] 任俊、应小萍.《一个比智商和情商更能决定命运的因素》. 清华大学出版社.[M]. 2021（95）

[2] 任俊.《积极教育：提升孩子乐商成就优势品格》.清华大学出版社.[M]. 2022（80）

[3] 请赐予我快乐的能力——培养“乐商”.

 https://mp.weixin.qq.com/s/9OP6-4DvEBfLnnRFZW5pww