我的糖尿病逆转之路

本人是一名肛肠外科医生，由于平时工作繁忙、运动时间不够、体重超重，身高168cm，体重84kg，腰围达98cm，去年12月出现口干、口渴、多饮多尿、乏力，2024年1月该症状较此更为严重，查血糖很高，空腹血糖15.62mmol/L，餐后血糖22.55mmol/L，糖化血红蛋白13.8，确诊II型糖尿病酮症，直接上胰岛素泵（持续皮下胰岛素输注）强化治疗两周，拆泵后吃达格列净片、二甲双胍片，每天打甘精胰岛素针1次，同时服用中药汤剂当归六黄汤，并加强运动，体重从84公斤逐渐降为74公斤，3月21日停用胰岛素，4月30号停用口服的达格列净、二甲双胍片，5月3日复查糖化血红蛋白为6.47，可以只靠饮食控制、运动等控制血糖，监测血糖二月，空腹血糖为5.0--5.8 mmol/L，餐后血糖9.0--9.8mmol/L,糖尿病基本逆转成功。

  总结我的逆转糖尿病之路，成功在于以下经验：

1.发现糖尿病，直接上胰岛素强化治疗，可以让胰腺得到休息，恢复部分功能。这是循证医学已经证实的结果。有的同志怕打胰岛素后需终身打胰岛素，故不上胰岛素，这想法是错误的。

2.运动锻炼必不可少，得糖尿病前，我的腰围98cm，体重84公斤，现在腰围是92cm，体重74公斤，肌肉得到加强，肌肉是最好的降糖药，体重下去，胰岛素抵抗明显好转。我主要是靠跳绳降体重，同时增强力量训练，如哑铃、壶铃等训练，一周三次，每次30分钟。

  3.服用中药来调理脏腑功能，之所以得糖尿病，根本原因是脏腑功能失调，服用中药汤剂来调整失调的脏腑功能，使阴阳平衡、血糖得以下降，我服用24剂当归六黄汤汤剂，当归六黄汤（当归、生地黄、熟地黄、黄连、黄芩、黄柏、黄芪）针对阴虚火旺，来养阴益气降火，后改服血府逐瘀汤14剂来理气化瘀，糖尿病后期影响血管，可导致糖尿病足等病变，故中药益气养阴、活血化瘀在糖尿病治疗中有重要作用。

  4.生活方式的改变，原先我白天做完手术后，晚上还和朋友打牌，没有很好的休息，一句话，生活方式不健康，现在注意休息，劳逸结合，保持良好的心态，健康的生活方式是逆转糖尿病的根本途径。

  总之，糖尿病不可怕，糖尿病是生活方式病，得了糖尿病后要改变不良生活方式，控制饮食、适当运动，睡眠充足、心情舒畅，需上胰岛素就上胰岛素，肌肉是最好的降糖药，体重下去了，血糖也就下去了，不忘中药作用，配合中药内服降糖药效果更佳。