心理健康视域下高中体育课程的育人功能探究

摘要：在素质教育发展的背景下，教师要改变之前的教育模式和理念，在教育过程中要遵循立德树人的教育任务。在高中阶段的体育课程指导中，教师不能只单纯地增强学生的身体素质，还要重视学生运动技能的培养实践情况，重视学生心理健康和适应力的发展，提高学生的社会适应能力。主要分析心理健康背景下高中体育课程教育的具体内容，分析具体的教育路径。

关键词：心理健康；高中体育；育人功能；心理育人；教学优化

 引言

在教育改革逐步深化和推进发展的背景下，健康第一的指导思想已经成为当前各教育阶段的重要目标，高中体育教师在进行体育教学指导的时候，应该重视学生核心素养的培养，真正凸显体育课程在学生心理健康教育中的重要地位，同时要考虑高中学生的认知特点和学习需求，考虑学生存在的一些心理压力，要重视学生的身心发展，缓解学生的学习压力，让学生能够保持较好的状态。

 1 心理健康视域下高中体育课程的育人价值

 1.1 调节情绪状态，释放心理压力

高中是学生学习压力非常紧张的时期，因为在这一阶段中，学生需要长时间投入到课堂学习中，而且还会有频繁的考试检验，这样就会让学生长期处于比较紧绷的精神状态，就可能产生烦躁和焦虑的情绪。这些情绪不能得到及时疏导和释放的话，学生的负面情绪就会不断累积，从而直接影响学生的注意力水平和情绪的稳定性，甚至产生一系列的心理问题。高中体育课程能够给学生提供比较安全稳定的情绪释放渠道，可以缓解学生的情绪压力，也能够帮助学生更好地调节情绪。因为在体育课堂上，学生可以暂时脱离书本和习题的压力，从而将注意力更加集中地转移到身体锻炼中，这样就能够让学生真正实现精神层面的放松。学生在后续学习的时候也不会有太大的压力，能够正常达到进行情绪调节和心理压力释放的作用。

 1.2 锤炼意志品质，增强心理韧性

意志品质是当前心理健康教育的重要内容，良好的意志力能够让学生在面对困难的时候有不放弃的心理能力，面对压力能够自主承受。高中时期是学生意志品质培养的关键阶段，体育课程的训练能够提高学生的身体耐力和心理韧性，因为体育活动包含真实的身体疲劳和极限训练。当学生在训练的时候，就可以锻炼学生的意志品质。比如长跑训练中，学生就需要不断鼓励自己坚持到底，要真正克服体力透支带来的疲惫感，通过这种运动的方式，能够潜移默化地对学生的思想进行引导，让学生能够保持积极向上的学习态度和体育训练态度，这样也可以引导学生积极面对生活和学习中的挑战，从而帮助学生形成强大的心理韧性。因此同学生的意志品质锻炼培养和心理韧性培养方面来看，加强心理健康教育，能够让学生保持较强的意志能力和抗挫折能力，对于学生日常的学习和生活都是有积极作用的。

 1.3 促进人际交往，提升社会适应能力

从人际相处的角度来看，良好的人际关系其实也是帮助学生具备健康心理素质的重要基础。高中生的社交需求相对强烈，社交发展能力比较快，但是也存在着自我心理压力较大、不善于表达的问题，这样就非常容易出现一系列的人际矛盾。在高中阶段开展全方位的课程指导活动，就可以给学生构建真实的社交场景，让学生的人际交往能力和同伴关系都得到有效的提升，而且能够真正提高学生的社会适应能力。因为在体育课堂训练中，学生必须和其他同学一起沟通和合作，这样才能够完成一些练习和比赛任务。在整个过程中，学生可以积极交流、互相帮助，能够意识到集体训练的重要性。而且学生进行体育活动的时候，也能够养成认真聆听、换位思考的习惯，能够帮助学生建立稳定的同伴关系。

 2 心理健康视域下高中体育课程开展存在的困境

 2.1 育人理念偏差，重体轻心现象突出

从当前心理健康教育发展的背景下，各类体育课程教学的开展情况来看，部分高中学校受到长期应试教育影响，在当前的教育过程中，对于体育课程的教学定位还是停留在传统的层面，育人理念存在明显的偏差，更加重视学生的体能训练，忽视学生心理素质的培育。学校在对学生进行教育的时候，更加关注学生体育学习的时间是否达标，以及体育测试的成绩是否合格，将体育课程视为辅助性的课程内容，对学生的心理健康、人格塑造方面不够重视。从实际的教学情况来看，一些体育教师所设计的教学目标也更多地集中在学生运动技能和身体素质方面的培训，没有真正关注学生的情绪发展情况和心理发展需求，也没有关注学生的心理压力和心理变化情况。在教学过程中，对学生在课堂上表现出来的一些疲惫和挫败的情绪，甚至会觉得学生是因为怕苦怕累才表现出来的。有的教师甚至为了追求训练的效果，可能会采用批评、施压的方式，这样就会进一步加剧学生的心理负担。这种教育理念会直接影响实际的教育行为，教师只是将体育课程看作是单向的体能训练，忽视学生情绪培养和心理疏导的重要性，也没有发挥体育本身的人格教育功能，难以满足高中生心理健康发展的现实需求。

 2.2 教学方式单一，心理融入不足

在体育课堂教学指导中，采用科学的教学方法是非常重要的，这样才能够保证理想的教育效果。但是从现实教学情况来看，一些教师在开展体育课堂教学的时候，采用的教学模式还是比较僵化的，教学方法比较单一，枯燥乏味，而且形式也比较固化，并没有结合当前的教育要求，融入一些创新性的内容和趣味性的内容，无法真正与心理健康教育的内容进行有效的融合。部分教师在进行教育内容设计的时候，还是以竞技类的体育项目为主，可能只重视学生体育能力的培养，但是没有关注学生在整个学习过程中的差异性问题，没有考虑学生的兴趣差异和能力差异，对所有学生都采用同样的教学内容和模式，这样就导致整体课堂教学的吸引力不足，学生只是被动参与，敷衍应付的现象比较普遍。

从教学的情况来看，一些教师在教学指导的时候缺乏分层教育和个性化指导的意识，更加关注体育运动能力比较强的学生，对于运动基础比较薄弱、而且性格比较内向的学生缺乏耐心的引导和鼓励，甚至忽视，这样就导致学生长期处于被忽视的状态。一段时间之后，学生就容易产生挫败感和自卑心理。而且从课堂的设计情况来看，缺乏心理育人的元素，没有及时通过游戏化和情境化内容对学生的情绪进行调节，也没有融入学生意志培养和沟通训练的一些内容，体育教育和心理素质教育无法深度融合，这样就无法满足心理健康教育的根本要求。

 2.3 师资能力不足，心理素养薄弱

在体育教学中要想真正落实心理健康教育的相关任务，就应该对教师的专业能力提出新的要求，因为在整个教学管理过程中，教师是各项教育实施的重要载体，教师的心理健康教育专业素养会直接影响体育课程心理健康教育的实际效果。但是从当前我国高中体育教师的专业能力和整个教师队伍的发展情况来看，普遍存在心理专业指导能力不足的问题，这也成为制约体育和心理健康进行深度融合的重要问题。目前，教师在参与体育训练的时候，对于学生的体育健康指导是比较有丰富经验的，但是在校期间很少接受系统性的心理健康教育培训活动，在日常的教学中也没有进行专业性的学习提升和技能提升，对青少年心理发展的规律、还有常见的一些问题没有进行系统化的识别，心理育人的教学设计经验不足。在实际教学的过程中，很多教师没有办法快速识别学生在运动过程中出现的一些异常行为和背后的心理原因，这样也就无法判断学生是否存在态度和心理方面的问题。而且在教育过程中，面对学生存在的自卑、冲动和人际冲突的问题，往往只是简单地进行口头批评和说教，并没有通过科学专业的策略对学生进行引导。而且心理辅导教师和体育教师之间也缺乏有效的互动，没有结合当前学生的心理健康问题进行及时沟通，这样就导致学生的心理问题得不到及时的疏通和引导，从而直接影响整体的教育效果，直接导致体育课程的心理育人功能停留在理念层面，难以落地、难以深化、难以见效。

 3 心理健康视域下高中体育课程的育人功能实现策略

 3.1 更新育人理念，强化心体协同发展

在心理健康教育发展的背景下，高中体育教师应该了解当前的教学要求，改变传统体育教学过程中的育人困境，首先应该对教育理念进行更新，要真正尊重学生的实际需求，将心理健康教育培养和体育教学放在同样的位置，这样才能够真正推动体育教学模式和教学内容的有效转变^[1]。学校方面应该重视体育课程本身对于学生心理健康教育产生的价值，将心理健康教育纳入到体育课程的整体规划中，要明确当前教育管理的主要目标，不断完善教学管理的基本要求，加大系统的督导和落实，从制度层面保证学生心理健康素质水平。体育教师应该对教育观念进行及时的调整和转变，自身要真正意识到体育课程在学生情绪调节、还有意志培养方面的实际作用，同时要在教学设计、还有课程实施等环节，融入学生心理关怀的一些内容。在备课的环节，除了要设计一些动作技能和体能训练之外，还要分析学生当前的心理特点和情绪问题，要对心理疏导的环节进行系统化的规划。在课堂教学的过程中，应该关注学生的学习状态，及时关注学生存在的一些紧张和焦虑的情绪，并且及时对学生进行鼓励和引导，分析学生不同情绪问题出现的原因。课后的沟通中也应该注意学生的情感变化情况，帮助学生树立积极的学习状态。对教育理念进行更新，让课堂教学能够真正实现学生的身心发展^[2]。

 3.2 创新教学方式，深化心理育人融入

针对当下存在的教学模式比较单一、而且心理健康教育融合力度不足的问题，体育教师应该对课堂教育的模式进行全面的优化，对教学内容进行针对性的创新，同时要考虑高中学生的认知特点，不断丰富活动形式，强化分层指导的力度，真正推动心理健康融入到体育教学的整个过程。选择教学内容的时候，应该适当增加一些趣味性和游戏化的项目，比如可以开展区域接力游戏活动或者是团体类的游戏活动，通过这样的方式能够提高学生的学习参与主动性。在课堂组织设计的时候，应该考虑到学生的个性化差异问题，尽可能推行个性化教育和分层教育，还可以组织设计小组合作活动，主要是根据学生的体质和技能设计不同难度的训练项目，这样能够保证每个学生都能够在学习的过程中找到适合自己的学习内容。对于比较胆小内向的学生，应该给学生充分的鼓励和支持，重点是保护学生的自尊心；对于活泼好动的学生，就应该重视他们的规则教育和情绪引导，重点是培养学生的自控能力。教师在教学的过程中可以融入心理健康教育的元素，通过团队合作的方式，培养学生的沟通能力，让学生能够具备较强的抗挫折意识，而且还应该通过放松练习对学生的情绪进行引导，让学生能够在运动中实现心理素质的自然提升。同时还应该合理地安排运动的强度，真正实现劳逸结合，避免过度训练带来心理压力，要真正健全学生的人格^[3]。

 3.3 提升师资素养，增强心理教育能力

在体育的心理健康教育疏导中，教师的专业能力和职业素养会直接影响最终教育效果，因此学校方面应该重视对教师心理健康专业的系统化培训，在日常的教育管理中，应该真正培养一支精通体育教育、同时也能够对学生心理进行疏导的专业教师队伍。为此，学校应该定期组织心理健康教育专题培训活动，主要是对青少年心理的发展特点以及高中生常见心理问题进行识别和疏导，通过做好心理教育的相关教学设计，提高教师的理论水平和实践水平。同时还要强化体育教师和心理教师之间的沟通，要结合当前的教学发展需求，经常开展联合教育活动和案例研讨活动，实现各项资源信息的有效共享，鼓励体育教师积极参与到心理健康的相关专题研究活动中，让教师能够在参与的时候积累心理健康教育的相关经验。同时教师也要在日常教育中主动学习一些心理健康教育的知识，关注学生心理发展的需求，能够在日常教学中不断进行尝试和反思，逐步提升识别、引导、干预学生心理问题的能力^[4]。通过对教师进行系统化的培养，能够让教师的心理健康专业水平和对学生疏导的能力得到持续性的提升，让教师在这个过程中除了能够具备较强的体育教学经验之外，还能够具备较强的心理健康指导能力，可以在体育课堂上更加科学地融入一些心理健康教育的内容，从而真正实现心理健康教育和体育教学活动的深度融合，为学生身心健康保驾护航^[5]。

 结束语

综上所述，在高中阶段的体育课教学指导中，教师除了要重视学生体育素养的培养之外，还要重视学生的心理素质培养，通过体育课程促进学生身心发展，是当前教育的主要目标。教师要结合当前新课改教育的要求，重视学生的素质培养，将学生心理健康疏导放在重要的教育环节，找准当前体育课程教学在教育环节存在的问题，要不断更新教育的相关理念，实现学生身心的共同培养。要结合体育独特的实践属性，强化学生的心理疏导，落实“以体育人、以体育心”理念。

参考文献：

[1] 黄健.共生体育课堂视域下"共生因子"对高中生心理健康影响研究[J].文体用品与科技, 2020(6):200-201.

[2] 江如.核心素养视域下高中体育教学与心理健康教育相融合的思考[J].体育画报, 2024(18):232-233.

[3] 严玉龙.新课改下高中体育教学中心理健康管理的应用[J].当代体育, 2020:203-204.

[4] 闫建周.高中体育课程融入心理健康教育的实施困境与优化路径[J].  2025(18):172-174.

[5] 李波.如何在高中体育教学中开展学生的心理健康教育[J].进展:科学视界, 2022(10):145-147.