依托新媒体普及传统医学经典 助力健康中国行动

摘要：本文聚焦健康中国行动，阐述普及传统医学经典教育对健康中国建设的重要意义。工业化、城镇化、人口老龄化、疾病谱变化、生活方式变化等，给维护和促进健康带来一系列新的挑战。物质生活飞速发展，但身体素质与精神素养的提升却需要日积月累，网络时代，健康养生碎片化知识泛滥，让缺乏医学经典教育的居民眼花缭乱，极易步入舍本逐末的误区。充分发挥我国传统医学经典的本土优势，依托新媒体平台在基层百姓中普及《黄帝内经》、《伤寒论》等传统医学经典，建立健全惠及全民的健康教育体系，助力百姓领悟中医的防病治病原理，掌握维护健康的思维方式和生活方式，对助力全民健康，推动健康中国行动具有重要意义。

关键词：健康中国；传统医学经典教育；《黄帝内经》；《伤寒论》；新媒体平台

一、健康中国战略：政策背景与现实图景

1.1健康中国战略的核心内涵与目标

国务院2019年发布了《关于实施健康中国行动的意见》[1]，其总体目标是：“到2030年，全民健康素养水平大幅提升，健康生活方式基本普及，居民主要健康影响因素得到有效控制，因重大慢病导致的过早死亡率明显降低……”。其指导思想是，“强化政府、社会、个人责任……建立健全健康教育体系，普及健康知识，引导群众建立正确健康观，加强早期干预，形成有利于健康的生活方式、生态环境和社会环境……”；主要任务第一点即是“实施健康知识普及行动”。

1.2我国当前健康领域的主要挑战

随着工业化、城镇化、人口老龄化进程加快，我国居民生产生活方式和疾病谱不断发生变化，心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等慢性非传染性疾病（以下简称慢性病）导致的死亡人数占我国居民总死亡人数的88%，导致的疾病负担占疾病总负担的70%以上[2]。2019年联合发布的《中国中青年心脑血管健康白皮书》显示，我国心脑血管疾病年轻化趋势明显[3]。40岁以上人群常见的生理心理高负荷、高血压、高血脂、高血糖、高血粘、高体重、免疫功能偏低的“六高一低”倾向，年轻人过早呈现的疲劳多、活力减退、反应能力减退、适应能力减退的亚健康状态，令众多家庭深感焦虑。这种趋势一直延续至今，与生活水平改善的同时健康宣教普及工作未相应跟上密切相关[4]，深入且全面地探讨有关慢性病预防和管理的崭新方法显得尤为必要且紧迫[5]。充分发挥我国传统医学经典魅力，向基层百姓普及传统医学经典教育，从思想源头解决问题、从根源上实现突破，迫在眉睫。

1.3普及传统医学在健康中国建设中的战略定位

我国的传统医学博大精深，源远流长，但由于传统医学经典文本晦涩难懂，以及既往传播手段受限，至今未能在基层民众中普及，未能成为指导百姓健康生活的法宝。我们的传统医学自身具有一防、二治、三养三套系统，正是对治当今慢性病高发、亚健康难治的传家宝，普及传统医学经典教育，让百姓真正读懂中医，让中医辩证思维深入百姓心中，树立正念正道正理，才是让百姓树立健康第一责任人理念、打开百姓自救之门的钥匙[6]。

二、传统医学经典教育：健康中国建设的必要支撑

2.1经典教育缺失与健康认知偏差的关联

当代教育体系中传统医学经典普及的长期缺位，直接导致了公众健康认知与“重治疗轻预防”“整体健康”等现代健康目标的偏离。随着物质生活条件的改善，百姓的健康养生意识水涨船高，但目前绝大多数百姓获取健康养生知识的途经，还局限于政府部门利用各种宣传日开展的线上线下宣传活动，以及形形色色网络媒体的健康养生知识，此类碎片化知识就如风拂水面一般，领受只言片语者也是知其然不知其所以然，要么内心摇摆难以长期坚持，要么机械照搬过犹不及，难以形成深植人心的健康养生知识底蕴。造成“碎片化认知”与“整体健康观”的冲突。

另外，现今在我国，大多数人生病首先想到的是去看西医，尤其是近些年西医科室设置日益精细化以及接诊量的压力，让医生很难与患者充分有效沟通。于是形成了一种现象：西医治不了的病，就去遍访中医。现代中医多数受西医理念影响很大，再加上受时间效益驱动，也很少有人能拿出时间来给患者深入浅出地分析一下病的来龙去脉、到了哪个层面，只要能稍微起效，在经济能负担得起的情况下，坚持调理个一年半载，也能有所好转，但因为对如何得的病，如何去病始终不明就里，更催生了“重治疗轻预防”“碎片化健康管理”“盲目依赖干预”等偏差，这已经成为制约“健康中国”目标实现的重要认知障碍。唯有通过系统普及传统医学经典，重构公众的健康认知底层逻辑，才能从根本上推动健康观念从“治病为中心”向“健康为中心”转型。

2.2 经典教育对健康行为模式的引导作用

中国医学最可贵之处就是——它涉及全方位的拯救。一个好医生，首先要给病人开出生活方，让他改变生活方式，改变固执的行为，也就是给人以一条欣欣向荣的生路；其次才是治病方，最后还要有锻炼方，等等。普及传统医学经典教育不仅是提高全民健康素养水平的有力抓手，更是从思想层面构筑百姓身心健康的根基。通过普及传统医学经典教育，全力营造正念、正理的人文环境，可以最大限度避免百姓被潮流裹挟，帮助百姓少走弯路、少踏误区，在遇到问题时，至少可以不慌张，比如面临疫情、面对抑郁、面对焦虑，可以懂得如何正本、溯源、从容以对。

三、传统医学经典的核心优势：理论根基与实践价值

传统医学是与古代社会文化密切相关的医学实践，其文化理论是宜居康养的重要法宝[7]。我国传统医学瑰宝有中医四大经典：《黄帝内经》讲医理、《伤寒论》讲方子、《神农本草经》讲中药、《难经》讲脉法。每一部经典之作，都凝集着中华文明以及历代医家的智慧，中医防病治病理论以及各类中医、中药疗法早已远播海外。近年来国家对传统中医药发展也日益重视，各级医疗卫生机构均推广中医药服务，提供传统中医药服务以及中医非药物疗法，深受广大百姓欢迎，但同时带来的是一些线上、线下“伪中医疗法”的乘虚而入，很容易让不明医理的百姓踏入中医疗法滥用的误区。针对此类困惑与乱象，亟需向大众百姓普及系统的、基本正确的传统医学经典知识做根基。

3.1《黄帝内经》：中医理论的“源头活水”

《黄帝内经》被称作中医“圣经”，是以医学原理为核心，集合文学、哲学与史学的巨著，藏着中国人的生命密码，全书包含素问和灵枢两部分。《黄帝内经》居中医四大经典之首，作为中国现存最早的医学典籍[8]，知网收录的有关《黄帝内经》传播、解读与应用的文章多达7千余篇。 其主要讲的是疾病成因和不得病的道理，所讨论的病因有三：时气造病、习性造病、情志造病。现在很多人认为自己的病是遗传的，但《黄帝内经》认为，所谓的遗传主要是子女和父母的生活状态、生活习惯和情志等方方面面都很相似，与我们现在所说的生活方式病更为接近，正如古语所云“积行成习，积习成性，积性成命”。世界卫生组织也提出，决定个体健康的诸多影响因素中，遗传、社会条件、医疗条件等因素只占据小部分比例，而个人生活方式因素约占据60%的比例[9]。《黄帝内经》不止是医学，更是人生至理，它警示人们“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，它倡导生活核心原则“法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常”，这些与我们现今所提倡的“合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”健康四大基石不谋而合。

3.2《伤寒论》：辨证论治的“临床圭臬”

《伤寒论》全称《伤寒杂病论》，是对平民医学有伟大的贡献的医圣张仲景所著。伤寒论的问世，确立了中医辨证论治体系的基本框架与临床理法方药应用的基本规范，为中医临床医学的发展奠定了坚实的基础[10]。全书分伤寒病和杂病两部分。伤寒病是指急性、传染性、发热性的疾病，伤寒病部分是因疫病而出，对后世的疫病学说有指导性作用；杂病指伤寒以外疾病，包含现今所说的的慢性病，杂病部分后世也称《金匮要略》。知网收录的有关《伤寒论》传播、解读与应用的文章多达2万余篇。《伤寒论》全书共有113个非常干净明白的经典处方，专家在解读过程中，结合案例讲解了《伤寒论》如何“精准辨证、明确病因、同病异治、异病同治”，培植百姓对传统医学经典的信心，引导百姓领悟怎样才是用黄帝内经之理，开仲景之方，既可疗君亲之疾，又可解百姓之苦。

四、新媒体赋能：传统医学经典教育的传播路径创新

4.1经典教育的新媒体传播策略

研读传统医学经典原著，需要有深厚文化底蕴，还要有一定的古文基础，这也是过去传统医学经典教育难以向大众普及的主要原因。但现今社会，涌现出众多传统医学经典解读专家，构建了深受百姓欢迎的新媒体传播平台，为普及传统医学经典教育提供了可能。

4.2典型案例

曲黎敏，是首位将《黄帝内经》通俗化传播的专家，独创“中国式养生”。在“喜马拉雅”听书平台曲黎敏教授精讲《黄帝内经》养生智慧播放量4186万；精讲《伤寒论》不生病的智慧播放量2291万，在喜马拉雅平台这两部经典均为曲黎敏教授亲身原声解读，虽属付费课程，但仍有众多听众不惜花费99元、甚至199元购买倾听。在番茄小说听书平台，也有曲黎敏精讲《伤寒论》、精讲《黄帝内经》播放，均属于插播广告的免费听书栏目，虽不是曲黎敏教授亲身原声讲解，评分亦为9.8分的高分，由此可见传统医学经典的魅力。

经典解读专家曲黎敏教授对《黄帝内经》做了深入浅出的解析，她告诉我们：第一，家庭是大本营，有可能是第一个治愈疾病的地方，也可能是第一个导致疾病的地方，亲人的拥抱、爱抚也有治愈作用。第二，自我锻炼是最好的药，带动家人多锻炼，是调和气血、滋养肉体的秘诀，易筋经、八段锦、五禽戏、六字诀这些自我锻炼的传统功法，适度得法都能舒缓五脏、调养气血；选择锻炼方式既要适合、又要适度，要感觉愉悦身心，而不是成为负担，切忌盲目跟风，那些不节制的暴汗运动、不合时宜的冬泳，于大众而言不但无益反而有害。

五、结语：以经典传承之光照亮健康中国新征程

2025年我国启动“体重管理年”活动，在政府引导以及相关部门宣传下，势必会引起一股减肥、减重热潮，单一干预措施已无法遏制肥胖的蔓延[11]。如果没有中医养生以及辨证施治理论指导，老百姓很容易走入误区，盲目节食、过度运动乃至暴汗运动所带来的负面效应令人堪忧。而依托新媒体平台普及《黄帝内经》、《伤寒杂病论》之类的传统医学经典教育，正是系统化、公平化提升百姓健康知识与技能的良方，让百姓获取健康思维方式与保持健康体重常识，助力百姓在体重管理路上确保健康。

总之，面向全民普及传统医学经典教育，对于提高国人健康水平、增强国民身心素质，有百利无一弊。依托新媒体平台，借助百姓认可的优秀师资、听书平台，让我国传统医学经典文化在大众百姓心中生根并得以传承，引领百姓健康生活，定能助力全民健康，为健康中国奠定基础。

参考文献

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[3]尹岭,宋歌.心脑血管病健康管理[J].中国临床保健杂志,2023,26(02):145-147.

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[5]赵玉玲,顾政平,张雪莹.慢性非传染性疾病医防融合研究进展与挑战[J].中国全科医学,2024,27(31):3953-3957.

[6]孟健男,李函凝,于钦明.传统医学在医学发展新形势下的困境与定位[J].中国医学文,2025,11(05):15-21+41.

[7]王茜,李雪,刘凤江,等.我国传统医学经典对当代康养生活的科学指导[J].中国民族医药杂志,2019,25(12):43-47.

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[9]陈悦.我国高发生活方式病研究[D].遵义医科大学,2022.

[10]王庆国,李宇航.论《伤寒论》研究的发展方向[C]//中国中医药学会博士学术研究会筹委会.'97中医药博士论坛：中医药现代研究与未来发展.北京中医药大学伤寒教研室;,1997:75-79.

[11]中国营养学会肥胖防控分会,西安交通大学全球健康研究院,国际肥胖与代谢性疾病研究中心,等.2025年世界肥胖报告[J].西安交通大学学报(医学版),2025,46(02):363-379.