有氧运动联合抗阻训练对原发性高血压的影响临床研究

【摘要】目的：探明有氧运动联合抗阻训练对原发性高血压的影响。方法：选取2022-11 至

2024-03期间我院收治的原发性高血压患者40例，以有氧运动联合抗阻训练对其进行干预，对比干预前后患者血压、生活质量差异。结果：①运动前后患者的SBP、DBP数值有较大差异（P＜0.05）；②运动前后，患者生活质量（GQOL）各项目评分表现出较大差异，有对比意义（P＜0.05）。结论：有氧运动联合抗阻训练在原发性高血压中具有改善患者血压及提高患者生活质量的优势，有较好临床应用价值。

【关键词】有氧运动；抗阻训练；原发性高血压；影响；研究

原发性高血压主要是一种由多种复杂病因引发的处于不断进展状态的一种心血管综合疾病，后期可使患者的心脏或血管功能发生结构性改变，从而引发心血管疾病与肾脏疾病[1]。原发性高血压患者大多起病较缓，主要临床症状为头晕、头痛以及心悸等，其中典型的高血压头痛症状可在血压降低后得以缓解[2]。临床上除了药物治疗以外，还应指导患者进行适当的运动锻炼与康复训练，进一步控制血压。本研究主要探讨有氧运动联合抗阻训练对原发性高血压的影响，结果如下：

1 资料与方法

1.1 一般资料

选取2022-11 至2024-03期间我院收治的原发性高血压患者40例，其中男女比为25：15、年龄18周岁至64周岁、平均年龄（42.88±6.29）岁。

纳入标准：①符合原发性高血压诊断的患者；②临床配合度较好的患者及家属；③意识清醒可执行相关操作的患者。

排除标准：①年龄＞65周岁的患者；②合并严重心律失常、心动过速、不稳定性心绞痛、心衰等严重障碍的患者；③肌肉关节病变不能运动者。

1.2 方法

1.2.1有氧运动

采用间歇递增有氧耐力运动方式，即依据患者运动情况与身体恢复情况等逐渐提高运动时间。采用磁控车或平板练习，初始时间为15min/次，每周3次，后期可逐渐过渡到30min/次。共持续8周。

1.2.2抗阻训练

开始前先对患者肌力进行评估，并在此基础上制定抗阻训练运动方案。抗阻训练基数的测定为某一肌群能完成重复10次动作的最大负荷量，即10次最大值(10RM)。训练频率与时间同有氧运动。

1.3 观察指标

运动前与运动8周后患者血压（SBP、DBP）、生活质量（GQOL问卷）变化。注：生活质量综合评定问卷（GQOL）含74个条目，囊括躯体功能、心理功能、社会功能、物质生活状态4个维度。得分越高患者生活质量越好。

1.4 统计学方法

将数据纳入SPSS23.0系统软件中进行计算，以（）进行计量统计，以（%）进行计数统计，t检验与x2检验，P＜0.05则表示有统计学意义。

2 结果

2.1运动前后患者血压变化

①收缩压（SBP）：运动前（154.66±10.17）mmHg、运动后（126.95±5.15）mmHg、t=15.374、P=0.001；②舒张压（DBP）：运动前（101.58±5.58）mmHg、运动后（86.43±5.83）mmHg、t=11.873、P=0.001。运动前后患者的SBP、DBP数值有较大差异（P＜0.05）。

2.2、运动前后患者生活质量（GQOL）变化

①躯体功能：运动前（59.03±5.11）分、运动后（85.38±4.84）分、t=23.678、P=0.001；②心理功能：运动前（58.83±5.74）分、运动后（87.66±4.99）分、t=23.974、P=0.001；③社会功能：运动前（56.68±6.83）分、运动后（83.21±5.53）分、t=19.093、P=0.001；④物质生活状态：运动前（56.69±6.93）分、运动后（81.92±5.33）分、t=18.252、P=0.001。运动前后，患者生活质量（GQOL）各项目评分均表现出较大差异，有对比意义（P＜0.05）。

3 讨论

原发性高血压具有较高的发病率，严重者常会引发冠心病等心脑血管疾病。研究表明，引发原发性高血压的原因主要以遗传因素为主，针对该类患者，除进行药物治疗以外，还应进行适宜的运动指导，才能起到有效控制血压的目的[3]。研究表明，给予原发性高血压患者适宜的运动锻炼指导，疗效显著，能够显著降低患者的不良反应发生率。传统治疗理念中，原发性高血压患者常以有氧运动为主，对抗阻训练缺乏关注度[4]。经临床检验，有效的抗阻训练能够显著提升患者骨质密度，预防跌倒，因此有氧运动联合抗阻训练能够明显提升患者的认知，从而进一步控制血压水平[5]。

结果显示：（1）患者运动后的收缩压（SBP）与舒张压（DBP）等血压水平明显低于运动前，组间数据表现出明显差异性（P＜0.05）具有统计学意义，即表示有氧运动联合抗阻训练能够显著控制原发性高血压患者的血压水平；（2）患者运动后的生活质量评分明显高于运动前，组间数据表现出明显差异性（P＜0.05）具有统计学意义，即表示有氧运动联合抗阻训练能够显著提升原发性高血压患者的生活质量。

综上，有氧运动联合抗阻训练在原发性高血压中具有改善患者血压及提高患者生活质量的优势，有较好临床应用价值。

参考文献

[1]吴广堤. 原发性高血压患者有氧运动锻炼方式与血压波动及生存质量的关系分析[J]. 心血管病防治知识,2023,13(12):10-11,15.

[2]陈东,陈爱芳,刘景源. 有氧运动联合利水渗湿法治疗原发性高血压伴肥胖患者的应用效果[J]. 心血管病防治知识,2023,13(14):17-19,24.

[3]张浩天,次仁卓玛,张恒阳,等. 有氧运动对中老年原发性高血压影响的Meta分析[J]. 按摩与康复医学,2021,12(11):65-72,76.

[4]张阔,刘心悦,刘静逸,等. 抗阻训练对原发性高血压患者血压影响的Meta分析[J]. 实用心脑肺血管病杂志,2022,30(2):81-85,94

[5]贾钧,王晨宇. 抗阻训练改善中老年男性原发性高血压患者功能性抗交感的疗效观察[J]. 中华物理医学与康复杂志,2020,42(4):348-353.