“双减”政策背景下小学体育课后服务的内容设计与实施策略

摘要：本文旨在深入探讨该政策背景下小学体育课后服务的内容设计与实施策略。通过分析“双减”政策对小学体育课后服务的积极影响，明确内容设计应遵循的趣味性、多样性、个性化等原则。从基础体能训练、特色体育项目、体育文化活动等方面进行内容设计，并提出加强师资队伍建设、整合校内外资源、完善评价体系等实施策略，以提升小学体育课后服务质量，促进学生身心健康发展。

关键词：双减政策；小学体育；课后服务；内容设计；实施策略

一、引言

“双减”政策意在切实减轻义务教育阶段学生过重的作业负担以及校外培训负担，促使教育回归本质，关注学生的全方位发展以及身心健康状况。在这样的背景之下，小学体育课后服务的重要性越发凸显。它一方面给学生增添了更多能够参与到体育活动当中的时间与空间，这对于强化学生的体质、培育学生的运动习惯很有帮助；另一方面它还能够在某种程度上让学生的课余生活变得更加丰富，推动学生的心理健康以及社交能力得以发展。如何科学且合理地对小学体育课后服务内容加以设计，并且有效地实施，这已然成为当下教育工作者所必须要面对的重要课题。对这一问题展开深入细致的研究，对于切实落实“双减”政策，提高小学体育教育的质量而言，有要的现实意义。

二、“双减”政策对小学体育课后服务的影响

2.1为体育课后服务提供时间保障

在“双减”政策尚未实施之时，学生们的课余时间基本上都被大量的书面作业以及校外培训占据，他们能够参与体育活动的时间有限。而当“双减”政策推行后，书面作业的量得以减少，校外培训的时长也受到了限制，让学生们拥有了相对来说比较充裕的课后时间。这一情况给小学开展体育课后服务营造出了有利的条件，能够确保学生们每天都有充足的时间参与各类体育锻炼活动，满足他们的身体活动需求，推动其身体素质不断地得到提升。例如，以往学生们在放学后，可能需要两三个小时的时间完成作业以及参加校外培训，可如今在“双减”政策的作用之下，他们就能够从中获得一至两个小时的时间，将其投入到体育课后服务活动当中，开展跑步、跳绳、球类运动等活动，增加了学生们进行体育锻炼的时间。

2.2激发学生参与体育活动的兴趣

当作业负担以及校外培训负担逐步减轻，学生便得以从繁重的学业压力之下解脱，激发其对于体育活动的兴趣。小学阶段的学生天性活泼、好动，而体育课后服务恰恰为他们准备了多种多样的体育项目以及丰富多样的活动形式，如趣味田径、轮滑、武术等，能够很好地满足学生们各自不同的兴趣爱好。学生们可以依据自身的喜好挑选想要参与的体育活动，这一自主选择的方式可以在很大程度上提高他们参与体育活动的积极性与主动性。

2.3促进体育教育资源的整合与优化

“双减”政策的推行，使学校、家庭以及社会各界都对体育教育越发重视，推动了体育教育资源实现整合以及优化。学校由此能够有充裕的精力与资源投放到体育课后服务当中，如对体育场地的相关设施加以改善、购置各类体育器材等。与此同时，学校还可以积极主动地和校外的体育机构以及专业的体育人士展开合作，以便引入品质优良的体育教育资源。可以邀请专业的足球教练来到学校指导学生展开训练，并和当地的体育场馆构建起合作的关系，给学生提供更多可供运动的场地。家庭同样也更加关注孩子的体育锻炼情况，积极地配合学校开展体育课后服务的相关工作，鼓励孩子踊跃参与到体育活动当中，形成家庭与学校协同育人的良好态势。

三、小学体育课后服务内容设计原则

3.1趣味性原则

小学阶段的学生，其注意力以及兴趣较易转移。而富有一定趣味性的体育活动，能够吸引学生参与其中。在体育活动内容设计方面，不妨采用游戏化或者情境化的方式。例如，可以把平常的跑步训练巧妙地设计成‘森林探险’的游戏形式，让学生们在模拟的森林场景当中尽情地奔跑，还可以设置各式各样的障碍以及任务，很好地增加活动的趣味性。另外，通过开展趣味跳绳活动，多人一起跳绳、花样跳绳等形式，能够让学生们在欢快的氛围里面开展体育锻炼活动，有效提高学生们参与体育课后服务的积极性以及主动性。

3.2多样性原则

为了契合不同学生的兴趣以及满足其多样化需求，体育课后服务的内容务必要做到丰富且多样。其应当涵盖各式各样的体育项目，如田径、球类、体操、武术等。与此同时，还需兼顾室内活动以及室外活动，诸如室内开展的瑜伽、棋类运动，室外进行的足球、篮球、拔河等活动。除此之外，应开展各类体育文化活动，比如举办体育知识讲座、组织体育电影欣赏等活动，使得学生能够在多种多样的体育活动当中实现全面的发展。

3.3个性化原则

各个学生在身体素质方面、运动能力状况以及兴趣爱好情形均存有差异。所以，体育课后服务所涵盖的内容应具备个性化特点。借助对学生展开的身体素质测试活动以及兴趣调查工作，为学生制定出契合其自身情况的个性化体育锻炼方案。针对身体素质相对较好、运动能力也比较强的学生而言，可以为其安排部分带有一定挑战性的项目，如安排其参加体育竞赛相关的训练活动；而对于身体素质稍显薄弱的学生来讲，则把侧重点放在基础体能的提升之上以及简单体育项目的练习方面。与此同时，要充分尊重学生所做出的兴趣选择，使得学生能够在自身所喜爱的体育项目当中获得相应的发展。

四、小学体育课后服务内容设计

4.1基础体能训练

4.1.1耐力训练

耐力是身体素质当中重要的组成部分。可借助慢跑、快走以及跳绳项目来开展耐力训练。在小学低年级阶段，可以组织学生开展时长为10至15分钟的快走活动，逐步提升学生的耐力。当学生的年级逐渐升高时，便可以相应地增加慢跑所花费的时间以及所跑的距离，例如，小学高年级段的学生能够进行时长在20至30分钟的慢跑活动。跳绳同样也是良好的耐力训练项目，可设计各种各样不同的跳绳方式，如单脚跳、双脚交替跳以及双摇跳等，让学生在规定的时间范围之内展开跳绳练习，达到提高耐力水平的目的。

4.1.2力量训练

鉴于小学生身体发育的特点，力量训练需要采用恰当的方式开展。比如，可以借助自身体重做俯卧撑、仰卧起坐以及深蹲等简单的力量练习活动。在小学低年级阶段，每个动作可安排开展1至2组，每组进行5到10次；在小学高年级阶段，便能够适当地将组数和次数予以增加。除此之外，还可以运用质地较轻的器材，如弹力带、小哑铃等展开辅助性的力量训练工作，不过在此过程中务必要对运动强度加以严格把控，防止给学生身体带来损伤。

4.2特色体育项目

4.2.1传统体育项目

我国传统体育项目当中蕴含着丰富的文化内涵，有着别具一格的独特魅力。小学体育课后服务方面，可以把传统体育项目引入其中，如武术、踢毽子、跳绳以及滚铁环等。对于武术教学而言，可挑选相对简单且容易学习的套路，例如五步拳、少年拳，使学生对武术的基本动作以及攻防所蕴含的意义有所了解，对培养学生的自豪感以及坚韧不拔的意志品质起到促进作用。对于踢毽子和跳绳，则可以组织开展多种多样形式的比赛，如单人踢毽子比赛、多人跳绳比赛等等，能够增添活动本身的趣味性以及竞争性。而滚铁环项目能够对学生的平衡能力以及协调能力起到很好的锻炼效果。

4.2.2新兴体育项目

伴随社会不断向前发展，部分新兴体育项目渐渐步入校园之中，如轮滑、滑板、射箭、攀岩项目。这些项目往往带有明显的时尚气息，同时还具备一定的挑战性，能够吸引学生们的兴趣。在开展这类新兴体育项目时，应保证场地以及器材安全可靠，而且要聘请专业的教练来给予相应指导。对于轮滑课程而言，首先应从最为基础的站立、滑行这些方面展开教学，而后再逐步教授转弯、刹车等相关技巧，让学生们能够在确保安全的条件之下，尽情享受新兴体育项目所带来的乐趣。

4.3体育文化活动

4.3.1体育知识讲座

定期开展体育知识讲座活动，将体育专家、学者或者优秀运动员邀请至学校中，为学生们细致讲解有关体育健康的知识内容、运动训练的具体方法以及体育赛事规则。可开展一场关于‘怎样预防运动损伤’的讲座，促使学生深入了解运动损伤产生的原因、呈现的症状以及相应的预防措施，提升学生自身的自我保护意识。另外，对足球、篮球这类球类运动的比赛规则加以讲解，以便让学生在观看比赛或者亲身参与运动之时，能够良好地理解并且运用这些规则。

4.3.2体育电影欣赏

可优秀的体育电影，如《摔跤！爸爸》以及《夺冠》组织学生观看。借助观看这些电影的契机，能够让学生切身体会到体育精神所蕴含的强大力量，激发学生内心对于体育的真挚热爱。在观看完影片之后，组织学生展开讨论与交流活动，让学生们纷纷分享各自的感受还有体会，培养学生的思考能力以及表达能力。除此之外，还能够引导学生从这些电影当中汲取运动员身上所展现的拼搏精神以及团队合作意识。

五、小学体育课后服务实施策略

5.1加强师资队伍建设

5.1.1提升校内体育教师专业能力

定期安排校内体育教师参与专业培训，内容包含体育教学方法、运动训练技巧以及体育课程设计等诸多方面。积极鼓励体育教师参加各种各样的体育教学研讨活动和技能比赛，以此推动教师之间展开交流以及相互学习，持续提升教学水准。比如，学校可以和体育院校携手合作，邀请专家学者到校开展短期培训课程；安排体育教师参与省级或者市级的体育教学优质课评选活动，借助比赛提高教师的教学能力。

5.1.2引入校外专业体育人才

主动吸纳校外优秀的运动员、教练员以及体育专业的大学生，让他们担任兼职教练，使体育课后服务的师资队伍持续充实。这些来自校外的专业体育人才，自身有着丰富的运动经验以及专业的技能，能够给予学生专业的指导。例如，可以邀请已经退役的足球运动员来到学校，指导学生开展足球训练活动，他们能够把实战当中的技巧以及战术经验传授给学生。与此同时，还需要针对校外兼职教练展开严格的筛选以及管理工作，务必要确保他们具备良好的职业道德以及教学能力。

5.2整合校内外资源

5.2.1利用校内体育场地与器材

学校需妥善规划并充分利用校内当下所拥有的体育场地以及器材资源。要对体育场地予以维护并适时更新，保障场地具备应有的安全性与适用性。例如，需要定期对足球场的草坪加以修剪和精心养护，对篮球场地的地面开展翻新工作。与此同时，依据体育课后服务实际需求，购置所需的体育器材，增加足球、篮球、跳绳、毽子等器材的数量，满足学生的使用需求。除此之外，还应针对校内处于闲置状态的空间展开改造，开拓新的体育活动场地，例如建设小型的轮滑场地、打造攀岩墙。

5.2.2与校外体育机构合作

和校外专业体育机构构建起合作的关系，凭借其具备的专业优势以及丰富资源，促使体育课后服务的质量得以提升。校外体育机构能够给学校给予专业的课程体系、教练团队、赛事组织服务。与此同时，学校也能够和体育机构一同组织体育赛事，如足球友谊赛、篮球联赛等等，给学生打造出更多能够展示自我的平台。

5.3完善评价体系

5.3.1建立学生体育发展评价机制

关注学生于体育课后服务期间的全方位发展状况，从身体素质层面、运动技能方面、体育兴趣角度以及体育精神维度等诸多方面来对学生展开评价工作。要定期针对学生实施身体素质的相关测试，对身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈等一系列项目展开测试活动，记录学生身体各项指标所发生的变化情形。通过仔细观察学生在参与体育活动过程中的具体表现，对其运动技能的掌握状况以及取得的进步情形予以评价。与此同时，要了解学生对于体育活动所怀有的兴趣程度以及参与其中的积极主动性以及在活动当中所展现的团队协作精神、坚韧不拔的意志品质等。例如，可以采用学生自行评价、学生相互评价以及教师进行评价相互结合的方式，让学生针对自己以及同学在体育课后服务中的实际表现做出评价，而后教师依据学生的真实表现来开展综合评价工作，以便能够全面且客观地反映学生的体育发展实际状况。

5.3.2加强对体育课后服务质量的监督与评估

学校需建立完善的体育课后服务质量监督及评估机制，要定期检查、评估体育课后服务开展的实际情况。评估的具体内容涵盖了服务内容的合理性、师资配备状况、场地器材的使用情况、学生的参与程度以及满意度等多个方面。可通过开展问卷调查、与学生进行访谈、收集家长反馈等多种方式来汇集意见与建议，以便能及时发现问题并加以整改。例如，可以每月组织一回体育课后服务质量评估会议，让学校领导、教师代表、家长代表还有学生代表一同参与，针对本月体育课后服务开展的情况展开总结与评估，依据存在的问题给出改进的措施，持续提升体育课后服务的质量。

结论

在“双减”背景之下，小学体育课后服务对于学生的身心健康而言具有重要意义。秉持着趣味、多样、个性以及安全原则，精心设计基础体能训练内容、特色体育项目、体育文化活动等，并且搭配以师资队伍建设、资源的有效整合、评价机制完善等一系列策略，便能够提升该项服务的质量。通过这样的方式，能够使学生的体质得以增强，有助于培养他们的运动习惯，同时也能够培育其体育精神，为学生的全面发展起到助力作用。学校、家庭以及社会应当协同共同发力，充分地发挥小学体育课后服务的价值，让学生能够在参与体育活动的过程当中，尽情地享受其中的乐趣，不断强化自身的体质，促使人格得以健全，最终达成真正意义上的全面成长。

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