青少年女子足球队常见运动伤病类型与致伤因素的关联性分析

【摘要】目的：研究青少年女子足球队常见运动伤病类型与致伤因素的关联性情况。方法：采用便利抽样法选择青少年女子足球队56名运动员为研究对象，使用宁夏青少年女子足球运动损伤调查问卷调查运动员损伤情况，并开展FMS测试，对调查结果进行分析。结果：运动员中导致运动损伤的生理因素主要为肌肉力量不足与身体疲劳，心理因素主要为过度紧张、缺乏自信与比赛压力，技术因素主要为动作不规范、技术不熟练与错误的运动技巧，训练因素主要为训练前热身不充分、训练后恢复不到位与训练强度过大，对于预防足球运动损伤认知主要为准备活动做充分、加强自身损伤意识与规范技术动作，教练很注重预防措施为78.57%，FMS测试结果为13.85±2.15分。结论：需加强运动员运动损伤认知度，提高教练业务水平，保障运动员身心健康。

【关键词】青少年女子足球队；运动伤病类型；致伤因素；关联性

运动寿命与运动员的伤病密切相关，如何预防和减少运动损伤已成为训练中的重要课题之一[1]。本文通过对青少年女子足球队常见运动伤病类型与致伤因素的关联性进行分析，以下为详细报告。

1 资料与方法

1.1一般资料

选择宁夏青少年女子足球队56名运动员为研究对象，运动员均对本次研究知情且签署知情同意书。

1.2方法

使用宁夏青少年女子足球运动损伤调查问卷调查运动员损伤情况，问卷中主要包含运动员对于足球运动损伤的知晓情况、发生运动损伤时间段、常见损伤部位、常见受伤类型等内容，并开展FMS测试。

1.3统计学分析

研究以SPSS20.0软件开展数据分析，“x̄±s”为计量，“n，%”为计数。

2.结果

2.1单因素分析

（1）参与足球运动的年限：1年以内16例，28.57%；1～3年27例，48.21%；3～5年13例，23.21%；5年以上0例，0%。（2）是否了解足球运动损伤：非常了解，包括损伤类型与预防措施12例，21.43%；大概了解43例，76.79%；不了解1例，1.79%。（3）运动损伤发生时间段：训练前9例，16.07%；训练中38例，67.86%；训练后19例，33.93%；比赛前6例，10.71%；比赛中31例，55.36%；比赛后15例，26.79%。（4）常见受伤部位颈椎0例，0%；肩部1例，1.79%；大臂3例，5.36%；小臂4例，7.14%；肘关节2例，3.57%；腕关节4例，7.14%；指关节2例，3.57%；胸椎0例，0%；腰椎12例，21.43%；髋关节8例，14.29%；膝关节28例，50%；大腿29例，51.79%；小腿29例，51.79%；踝关节37例，66.07%；足25例，44.64%；其他4例，7.14%。（5）常见受伤类型：挫伤19例，3.93%；擦伤36例，64.29%；扭伤34例，60.71%；肌肉拉伤34例，60.71%；韧带拉伤27例，48.21%；关节错位4例，7.14%；软组织撕裂伤8例，14.29%；骨折4例，7.14%；其他1例，1.79%。（6）足球专项训练时长：1小时1例，1.79%；2小时4例，7.14%；3小时24例，42.86%；更多27例，48.21%。（7）每周进行几次体能训练：1次4例，7.14%；2次22例，39.29%；3次21例，37.5%；更多9例，16.07%。（8）踢完球后的拉伸与放松： 从不0例，0%；偶尔4例，7.14%；想起来会做1例，1.79%；已经养成习惯51例，91.07%；强度不大觉得没必要0例，0%。（9）踢球前会做准备活动：从不0例，0%；偶尔想起来会做1例，1.79%；已经养成习惯55例，98.21%。（10）发生足球运动损伤时，是否采用紧急处理措施：制动休息25例，44.64%；冰敷52例，92.86%；包扎19例，33.93%；按摩20例，35.71%；针灸27例，48.21%。（11）足球运动时是否戴护具： 经常带16例，28.57%；有时带22例，39.29%；不戴护具18例，32.14%；无所谓0例，0%。（12）生理因素：肌肉力量不足41例，73.21%；柔韧性差26例，46.43%；身体疲劳41例，73.21%；先天身体条件7例，12.5%；天气问题2例，3.57%；其他5例，8.93%。（13）心理因素：过度紧张43例，76.79%；缺乏自信37例，66.07%；比赛压力32例，57.14%；焦虑或抑郁21例，37.5%；安全意识不充分25例，44.64%；其他3例，5.36%。（14）技术因素：动作不规范51例，91.07%；技术不熟练42例，75%；错误的运动技巧35例，62.5%；战术安排不当7例，12.5%；其他3例，5.36%。（15）训练因素：训练强度过大34例，60.71%；训练频率过高23例，41.07%；训练内容不合理22例，39.29%；训练前热身不充分46例，82.14%；训练后恢复不到位39例，69.64%；其他0例，0%。（16）预防足球运动损伤认知：准备活动做充分53例，94.64%；加强自身损伤意识50例，89.29%；克制自身不良情绪37例，66.07%；储备损伤知识41例，73.21%；规范技术动作49例，87.5%；运动后及时进行放松练习45例，80.36%；其他3例，5.36%。（17）教练是否注重预防措施：很注重44例，78.57%；一般11例，19.64%；不注重1例，1.79%。（18）FMS测试结果：13.85±2.15分。

以上统计结果可见，运动员中参与足球运动的年限以1～3年居多，对运动损伤的了解大多为大概了解，运动损伤发生时间段主要为训练中与比赛中，常见受伤部位为踝关节、大腿、小腿与膝关节，常见受伤类型为擦伤、扭伤与肌肉拉伤，足球专项训练时长多为3小时以上，每周进行2次体能训练居多，踢完球后98.21%认为拉伸与放松已经养成习惯居多，但仍有91.07%认为强度不大觉得没必要拉伸与放松，发生足球运动损伤时，采用紧急处理措施以冰敷为主，足球运动时有时带居多，其次为不戴护具，导致运动损伤的生理因素中主要为肌肉力量不足与身体疲劳，心理因素主要为过度紧张、缺乏自信与比赛压力，技术因素主要为动作不规范、技术不熟练与错误的运动技巧，训练因素主要为训练前热身不充分、训练后恢复不到位与训练强度过大，对于预防足球运动损伤认知主要为准备活动做充分、加强自身损伤意识与规范技术动作，教练很注重预防措施。

3.讨论

以上调查结果可见，大部分运动员对运动损伤的了解度不够，在运动过程中是发生损伤最高的时间段；受伤部位以踝关节、大腿、小腿与膝关节为主，以上关节部位均为运动中的主要发力部位，由于足球运动力度较大，运动损伤发生率较高，因此主要受力部位即为常见受伤部位；常见受伤类型为擦伤、扭伤与肌肉拉伤，因为在运动过程中人与人之间容易发生碰撞，或因自身赛前准备度低，导致肌肉损伤；足球专项训练时长多为3小时以上，时间越长对肌肉劳损度越高，导致损伤发生；每周进行2次体能训练居多，一个运动员的体能情况与运动时长存在正相关联系，体能训练次数低，可见身体运动时可承受量小，因此容易造成运动损伤；拉伸与放松是运动前后的必备工作，发生足球运动损伤时，采用紧急处理措施以冰敷为主，对于处理措施还需进一步进行培训，不同损伤情况需要开展的处理措施存在一定差异，不可任何情况都以中国方法进行处理，避免加重伤上程度[2]。

在致伤生理因素中，运动员认为肌肉力量不足与身体疲劳是主要影响因素，应该根据每位运动员身体素质适量增加训练量，逐渐拉长训练时间，强化身体素质，才能保证运动安全；心理因素主要为过度紧张、缺乏自信与比赛压力，出现这些情况与运动员自身的心理承受力有关，在日常训练中，除专业方面训练开展外，还需加强运动员心理方面的疏导[3]；技术因素主要为动作不规范、技术不熟练与错误的运动技巧，这一问题主要解决途径为加强训练，由于运动员之间存在个体差异，需根据每位运动员的理解能力与运动能力进行因材施教，保证每一位运动员都对技能技巧进行熟练掌握，以技术因的降低影响程度；训练因素与技能因素可联合展开，存在一定关联性，可都按照因材施教这一措施进行解决；对于预防足球运动损伤认知主要为准备活动做充分、加强自身损伤意识与规范技术动作，以上认知虽可说明运动员对运动损伤有一定了解，但还需补足其认知不足方面的内容，例如对场地、温度等外界影响因素的认知、选材标准、护具佩戴等[4]；教练很注重预防措施为78.57%，可见教练预防认知还需进一步提高，需要提倡科学训练，提高教练业务水平，以保障运动员训练安全[5]；本次调查中运动员得分为13.85±2.15分，说明运动员运动能力还需进行提高。

综上所述，青少年女子足球队常见运动伤病类型与致伤因素之间存在密切关联性，需要提高运动员运动损伤认知度，优化运动训练方案，从而降低运动损伤风险。

参考文献

[1] 罗兰暖.女子自由式摔皎运动员技战术特点分析——以2020年东京奥运会女子摔53KG级冠军向田真优为例[J].拳击与格斗,2024(2):73-75.

[2] 朱恩慧.青少年排球运动员的体能特点及训练方法探究[J].拳击与格斗,2025(3):65-67.

[3] 陈伟琴,孙昊.青少年羽毛球运动员的基础体能训练与伤病预防研究[J].拳击与格斗,2024(22):124-126.

[4] 钱纪云,叶强.青少年足球运动员踝关节损伤的致因分析及康复案例研究[J].文体用品与科技,2021(6):25-2730.

[5] 陈忠云,罗惠,赵英豪.青少年划艇运动员的运动损伤特点与预防措施[J].体育风尚,2023(22):65-67.

课题名称：宁夏女子足球队运动损伤康复体能一体化保障体系建设的研究

基金项目来源：宁夏体育局体育科研课题

项目编号（2024TK06）