“双减”政策下体育课堂中学生心理健康发展研究

【摘要】：随着中国教育领域“双减”政策的实施，旨在减轻学生作业负担和校外培训压力，以促进学生全面而均衡的发展，学校教育和课堂教学面临着前所未有的改革机遇与挑战。在这样的背景下，体育课堂不仅承担起增强学生体质健康的重要职责，更成为促进学生心理健康发展的有效平台。基于此，本文探讨“双减”政策背景下，体育课堂如何更有效地关注并促进学生心理健康发展。

【关键词】：体育；双减；心理健康；策略

前言

在“双减”背景下，心理健康教育的重要性日益凸显。对于正处于身心发育关键期的生来说，心理健康教育更是不容忽视的重要环节。而体育教学作为教育教学的重要组成部分，不仅能够锻炼学生的身体，更可以通过合理的教学策略，有效地融入心理健康教育的元素，帮助学生建立健康的心理状态和良好的社会适应能力。

一、体育教学中心理健康教育的目标

（一）培养学生的自信心和自尊心

自信心和自尊心是心理健康的重要组成部分，对于学生的学习和生活都至关重要。在体育教学中，教师可以通过鼓励学生参与各种体育活动，表扬他们的努力和进步，帮助他们建立自信心。同时，教师也应该教导学生尊重自己，认识到自己的价值，从而提高他们的自尊心[1]。

（二）提高学生的情绪管理能力

在体育教学中，学生可能会遇到各种挑战和压力，如比赛失败、身体不适等。这些都可能影响他们的情绪。因此，教师需要教导学生如何有效地管理自己的情绪，如通过深呼吸、冥想等方式来放松自己，或者通过积极的自我对话来调整自己的心态。

二、“双减”政策下体育课堂中学生心理健康发展策略

（一）创设积极的体育学习环境

1.提供安全、舒适的体育学习环境

首先，学校和教师应确保体育设施的安全。这包括定期检查运动场地是否平整，器械设备是否完好，以避免学生在运动中受伤。同时，学校还应配备专业的体育教练和医护人员，以便在学生受伤时能够及时处理。其次，学校应提供舒适的体育学习环境。例如，运动场地应有足够的遮阳设施，以防止学生在炎热的天气下进行体育活动时受到阳光直射。此外，学校还应提供充足的饮水设施，以确保学生在运动过程中不会脱水。

2.建立积极、健康的体育学习氛围

首先，教师应以身作则，积极参与体育活动，展示出对体育的热爱和尊重，从而激发学生对体育的兴趣。同时，教师还应鼓励学生积极参与体育活动，赞扬他们的努力和进步，以增强他们的自信心。其次，学校应定期举办各种体育活动和比赛，如运动会、球类比赛等，以增强学生的团队精神和竞争意识。同时，这些活动还可以让学生在轻松愉快的氛围中学习和享受体育[2]。最后，学校应注重培养学生的体育道德和公平竞赛精神。教师应教导学生尊重对手，遵守规则，不做违反体育精神的行为。这样，学生不仅能够在体育教学中学到技能，还能在道德和品格上得到提升。

（二）实施个性化的体育教学

第一，根据学生的个性和兴趣进行教学设计。个性化的体育教学首先需要教师对学生的个性和兴趣有深入的了解。这可能需要教师在课堂上观察学生的行为，或者通过与学生的交谈来了解他们的兴趣。了解学生的个性和兴趣后，教师可以根据这些信息来设计适合他们的体育活动。例如，对于活泼好动的学生，可以设计一些消耗能量大的运动，如跑步、跳跃等；对于内向安静的学生，可以设计一些需要集中精神的运动，如瑜伽、太极等。

第二，鼓励学生参与体育活动的自主选择和决策。在个性化的体育教学中，学生应该有权选择他们喜欢的体育活动。教师可以提供多种体育活动供学生选择，让他们根据自己的兴趣来决定。此外，教师还可以让学生参与到体育活动的决策中来，例如，可以让学生投票决定下一次体育课的活动内容。这样不仅可以提高学生的参与度，也可以培养他们的决策能力和团队协作能力。同时，教师应尊重每个学生的选择，即使有些运动可能并不是教师的首选。教师的角色应该是引导和支持，而不是强迫和命令。只有这样，学生才会真正享受体育活动，从而更积极地参与到体育学习中来。

（三）开展多元化的体育活动

1.组织各种类型的体育比赛和活动

多元化的体育活动首先需要包括各种类型的体育比赛和活动。这可以包括传统的团队运动，如足球、篮球、排球等，也可以包括一些非传统的运动，如瑜伽、太极、跑步等。此外，还可以组织一些特色活动，如远足、攀岩、划船等，以满足不同学生的兴趣和需求。这些活动不仅可以提高学生的体育技能，也可以增强他们的团队合作精神和竞争意识[3]。

2.利用游戏和竞赛等形式进行心理健康教育

在多元化的体育活动中，游戏和竞赛是两种非常重要的形式。教师可以利用这些形式来进行心理健康教育。例如，教师可以设计一些团队合作的游戏，让学生在游戏中学习如何合作、如何解决问题。同时，这些游戏也可以帮助学生建立自信，增强他们的社交技巧。此外，教师还可以通过竞赛来进行心理健康教育。例如，教师可以教导学生如何正确看待胜利和失败，如何在竞争中保持公平和尊重对手。这些都可以帮助他们建立良好的心理素质，为未来的学习和生活打下坚实的基础。

（四）加强师生沟通和互动

1.建立良好的师生关系，增强学生的归属感和安全感

首先，教师应尊重每一个学生，认识到他们都是独立的个体，有自己的思想和感情。教师应避免对学生进行贬低或侮辱，而应鼓励他们表达自己的观点和感受。同时，教师还应尽力去了解每个学生的背景和兴趣，以便更好地理解他们。其次，教师应积极与学生互动，参与他们的学习和生活。例如，教师可以在课后与学生聊天，了解他们的日常生活；也可以在课堂上邀请学生分享自己的想法和经验，以增强他们的参与感。最后，教师应建立一个支持性和包容性的学习环境，让每个学生都感到被接纳和尊重。这可能需要教师定期进行反歧视教育，以确保所有的学生都能在公平和友善的环境中学习[4]。

2.通过有效的沟通，了解学生的心理需求，提供必要的心理支持和帮助

首先，教师应定期与学生进行一对一的交谈，了解他们的心理需求。这可能需要教师具备一些基本的心理咨询技巧，如倾听、同理心等。其次，教师应及时识别出学生可能存在的心理问题，并提供相应的支持和帮助。例如，如果一个学生表现出焦虑或抑郁的症状，教师应立即通知学校的心理咨询师，或者直接为学生提供一些初步的心理支持。最后，教师应鼓励学生之间的互相支持和帮助。例如，教师可以组织一些团队活动，让学生在合作中学会互相理解和支持。同时，教师还可以教导学生如何提供有效的帮助，如如何安慰一个正在哭泣的朋友，如何支持一个正在经历困难的同学等。

结语

总的来说，体育教学中融入心理健康教育是一项富有挑战性但又极其重要的任务。我们需要创新教学方式，将心理健康教育与体育教学紧密结合，让学生在运动中体验快乐，释放压力，提升自我认知，培养良好的情绪管理能力和社会交往能力。同时，我们也需要关注每一个学生的个体差异，因材施教，让每一个学生都能在体育活动中找到自己的位置，感受到成功的喜悦，从而建立自信，形成积极的人生观和价值观。

参考文献

[1] 鲁珊. "双减"背景下心理健康教育在体育教学中的有效应用[J]. 体育画报,2023(1):88-89,94.

[2] 杨林. 双减背景下小学体育教学与心理健康教育的融合研究[J]. 体育风尚,2022(24):95-97.

[3] 伞瑞廷，张小冬，张志会.小学生体育教学中心理健康教育的渗透[J].2021.

[4] 王莉.小学体育教学中学生心理健康教育研究[J].求知导刊，2022(13):3.

本论文系福建省永安市基础教育科学研究 2023 年立项课题“双减”政策下体育课堂中学生心理健康发展研究”，课题编号:YAKT2023059。