浅谈体育培养小学生抗逆力策略

摘要：在小学体育教学中，培养学生抗逆力是一项至关重要的任务。抗逆力是学生在面对挑战、压力和困难时，能够积极应对、调整心态，并最终克服障碍、实现个人成长的重要能力。为了有效提升学生的抗逆力，小学体育教学需要采用一系列有针对性的方法。本文针对小学体育教学中培养学生抗逆力的策略展开详细研究。

关键词：小学体育；抗逆力；培养策略

抗逆力是指个体在面对压力、挫折和困难时，能够积极应对、有效调适，并从中恢复甚至成长的能力。对于小学生而言，培养抗逆力具有重要的现实意义。体育作为小学教育的重要组成部分，不仅有助于增强学生体质，还能在培养学生抗逆力方面发挥积极作用。因此，本文旨在探讨小学体育教学中培养学生抗逆力的有效策略。

一、实施体育主题活动，树立正确的挫折观

小学阶段，学生们的心智尚不成熟，因此常常在生活一碰上点小挫折，他们就会很容易出现一种焦虑感，造成他们产生害怕、退缩的心理。因此，趁小学阶段对所有事物的新鲜感较强且还没有经历什么苦难之时，培养他们的抗挫力，相当于提前打了预防针，对于抗挫心理的建设是最佳时期。作为一名小学的体育老师，此时的教学目标就应该定位在让孩子保持一颗平常心上，让孩子们直面困难，让他们了解人生中遇上挫折是一件很正常的事情，我们当中的每一个人都会在不同的人生阶段碰到各种挫折，我们要正确认识它，并勇敢地去战胜它。要知道它不是一块绊脚石，我们要把它转变成一股动力。所以，体育老师可以在教学过程当中去实施相应的体育主题活动，从而引导小学生从小对挫折有一个正确的认识，帮助他们勇敢地面对挫折，战胜困难。

比如，小学体育老师可以设计一场“大胆说出你的想法”的体育主题活动，让同学们在主题活动中可以勇敢地说出自己心里的想法，大声地说出自己最不喜欢最害怕的一项体育运动，并且要说明原因。举办这个主题活动的主要目的是希望小学生们可以正确认识挫折，并敢于去战胜它、克服它。又如，可以开展一节关于体育精神的主题教育课。教师可以提前准备在历届比赛中拼搏向上，即使身处逆境仍然不放弃的竞技精彩视频，或者搜集国内外著名人物奋勇拼搏，展现强大意志品质精神的故事。在课堂上，通过视频播放、故事讲解等形式，让同学们感受到体育的魅力，更学会不抛弃、不放弃的精神，在学生内心种下勇往直前、不畏困难的种子，并鼓励学生要学习这些优秀的品质，以及直面困难、积极向上的人生态度。从而培养学生突破自我、不断迎难而上的个性品质。

二、运动中鼓励打气，激发学生意志力

有效的课前鼓动环节能够有效激发学生学习参与的积极性，打消学生的学习顾虑。在体育运动环节中通过不断地鼓励打气可以让学生在运动过程中保持激情，增强提升运动技能的决心。教师在开展每一项运动环节中要注重学生的现实需求，对于运动当中意志松懈的学生不断鼓励支持，同时让学生在运动中相互打气，构建出良好、自由的运动氛围，帮助学生在良好的运动氛围中更好地超越自我，树立顽强拼搏的意识。如在运动环节中发现学生在运动中存在体能下降、精神松弛的现象，为了防止学生选择放弃，教师可以利用打手势、点头微笑等有效的外在刺激，在动作语言的鼓励支持下肯定学生的运动成效，鼓励学生坚持下去，有效地强化学生的意志能力，促使学生继续向前。如在带领学生进行立定跳远活动中，学生由于长时间的练习，在运动次数与难度方面逐渐增大，从而丧失了运动的兴趣和耐心，为防止学生敷衍了事，教师不妨用语言启发鼓舞学生，向运动中表现良好的学生投递赞许的眼神，竖起大拇指表示对学生的肯定，学生在得到教师的肯定之后，获得了学习成就感，在体育运动中会更好地跟随教师示范指导加强训练。在体育运动环节中通过简单的支持鼓励，刺激学生的意志能力。

三、适当进行挫折教育，锻炼学生意志品质

现阶段小学生意志力薄弱，在与学生面对困难时没有形成正确的解决问题的观念，经历的挫折较少，未能够有效地强化自身的意志能力。即便是成年人，若是事事顺风，未经历挫折，忽然面对无法处理的问题时容易情绪崩溃，不具备较强的意志力。现阶段小学生受到家长的爱护，在生活当中未遇到过一定的挫折，在面对问题困难时如何才能迎难而上？所以，在如今的小学体育教学环节，教师要根据目前学生的现实状况，适当地为学生进行挫折教育。在新课改教育背景下，较多教师在教学管理中注重激励鼓舞学生，激励学生，促使学生树立学习自信固然重要，但是适当的挫折教育对于启发学生学习成长不可或缺。所以，在进行体育运动锻炼中，适当地为学生设置相应的学习难题，增添学习挫折，引导学生历经挫折之后更有勇气与坚忍不拔的毅力。在具体的教育环节，教师可以为学生设置挫折情境，适当地进行挫折训练，根据目前小学生的学习能力开展不同形式的磨练锻炼，促使学生在面对问题时积极调节自身的情绪，帮助学生直面困难与挫折。如教师可以为学生开展如“跋山涉水”、“勇过独木桥”等趣味性小游戏，在游戏设置中为学生创设相应的障碍，让学生在游戏活动中体会情绪变化过程，引导学生具备勇于探索、不惧困难的勇气，强化学生的抗压能力。此外，教师还可以开展相应的挫折运动，如在让学生进行跑步环节中，采用障碍物挑战方式，如在50米跑步比赛中，每隔8米为学生设置跑步障碍，让学生跨越障碍物.在体育课程开展中通过设置简单的挫折运动磨砺学生的意志，在真实的障碍情境中提升学生的意志品质，教导学生面对问题时永不言弃。

四、结语

总而言之，小学体育教学对于小学生的抗挫能力培养有着非常重要的作用，这对实现小学生未来的可持续发展都有着非常重要的意义。对于小学生的“挫商”和“逆商”教育是一个长久的过程，需要多方的共同努力。学校作为学生教育的主体，更应该承担起这方面的责任。在体育教育过程中，教师要尽量多实施一些体育活动，帮助小学生提高参与体育运动的积极性，让其在运动中提升直面困难的勇气和不懈奋斗的毅力，让小学生们可以通过一种顽强的意志力去战胜成长道路上的一些小挫折。

参考文献：

[1]厉闯.浅谈小学体育教学对学生抗挫力的培养[J].课程教育研究：学法教法研究,2018(11):282.

[2]陈锦胜.小学体育教学培养学生抗挫力的分析[J].当代体育科技,2020,10(10):125.