素质拓展训练在高中体育教学中的应用

摘　要：在高中体育教学中加强素质拓展训练，不仅能够丰富教学内容、调动学生运动兴趣，还可以增强学生体质、培养学生团队协作精神。

关键词；素质拓展训练；高中；体育教学；团队协作

新课标背景下，在高中体育教学中加强素质拓展训练已经成为课程改革的大势所趋。由于素质拓展训练与体育教学之间本身存在一定相似性和相容性，所以将二者有效融合十分可行。结合教学实践来看，合理开展素质拓展训练活动，提升学生身体素质。

一、高中体育教学开展素质拓展训练活动的重要性

（一）丰富教学内容

教育改革背景下，虽然大部分学校都认识到了体育教学的重要性，但在教学实践中却普遍存在一个问题，就是教学内容枯燥、单一，大多以传统跑步、体操、球类等运动项目为主，导致学生参与积极性不高，无法满足高中生体育锻炼需求。开展素质拓展训练活动，能够切实弥补传统教学模式的不足，因为素质拓展训练不仅包括传统教学活动中的体育项目，还有很多具备趣味性、挑战性特点的新项目，如“穿越火线”“电网”等，这些新项目可以有效丰富高中体育课堂教学内容，有利于为教学模式创新奠定基础 。

（二）调动学生运动积极性

高中是学生人生转折的重要阶段，很多教师受应试教育影响，认为该阶段应该注重提升学生的文化成绩，导致体育锻炼时间被大幅度压缩，长此以往容易使学生运动能力和运动兴趣直线下滑。在高中体育教学中开展素质拓展训练活动，根据学生的兴趣爱好、身体素质等情况设计丰富多彩的体育活动，能够让学生在轻松愉悦的氛围中提高运动积极性，并真正感受到体育锻炼的乐趣所在。

（三）培养学生团队精神

高中时期的学生学习压力较大、学习时间紧迫，加上学习过程提倡学生独立思考，所以学生之间很少开展交流活动，长此以往容易使学生形成独来独往、自私自利的性格，导致人际关系处理不当，甚至严重缺乏集体责任感 。体育教学本身强调团队协作，在培养学生团队精神方面有得天独厚的优势，通过开展素质拓展训练活动，可以使学生在紧张的比赛中提高沟通能力，有利于拉近学生之间的距离，进而增强团队凝聚力，并让学生在团队协作中认识到自身的优势和劣势，并在取长补短中共同进步。

二、高中体育教学中素质拓展训练的常见形式

（一）以信任为基础的心理挑战

培养学生之间的信任感，是体育教学开展素质拓展训练的重要任务，所以教师应以信任为基础设计素质训练活动。如“信任背摔”就是常见的以心理挑战为主的素质拓展训练活动，也就是将学生分为每三人一组，一名同学背对剩余两名同学向后倒下，另外两名同学牵手接住倒下来的同学。这对于三个人来说都是一种心理挑战，需要克服内心恐惧，只有三个人相互信任，才能够获得最终胜利。

（二）在互助双赢或多赢下营造高峰体验

在素质拓展训练中，教师可以设计逃生墙、建绳房等团队协作项目，让学生在挑战自我、相互协作中完成任务。学生在参与活动的同时，也能够充分体会到团队合作的重要性，只有相互帮助才能够共同应对各种险情。相反，如果学生不够团结，危急时刻只顾个人，那么训练活动也必然会以失败告终，这也是体育拓展训练中培养学生团队精神的常见形式。

三、素质拓展训练在高中体育教学中的具体实践

（一）提高教师专业能力，增强素质拓展训练安全性

在高中体育教学中，想要充分发挥素质拓展训练的作用和功能，就要教师做好各方面统筹协调工作，既要保证学生安全，又要提高学生参与积极性，同时还要确保训练活动有序进行，这也对体育教师的专业能力提出较高要求，只有不断提高教师专业水平，才能够使素质拓展训练活动的组织工作得心应手。具体来说，在开展素质拓展训练活动过程中，教师应充分发挥指导和引导作用，在学生遇到问题和困难后，及时帮助学生讲解原理和规则，使学生能够在潜移默化中形成规范意识和安全意识；另外，素质拓展训练对场地环境有较高要求，所以作为教师需要提前对训练场地进行安全隐患排查，分析周围环境是否符合训练活动开展要求，坚决不能为了完成教学任务忽视学生的生命健康安全。

（二）合理设计训练内容，促进学生个性化发展

高中生身心发育日趋成熟，已经形成了强烈的自我意识。教师在体育教学中开展素质拓展训练活动，必须充分考虑学生的个性化发展需求，在保证学生健康发展的同时，根据学生特点合理设计训练内容，尽可能为学生提供更多选择，真正做到因材施教。另外，在开展集体素质拓展训练活动时，由于不同学生的发展需求存在一定差异，所以活动开展也面临重重阻碍。如很多学生为了提高文化成绩，不愿参加素质拓展训练活动，导致这些学生普遍存在团队精神欠缺的问题；或者部分学生在娇生惯养的家庭中长大，在体育锻炼中习惯坐享其成、不劳而获。针对这类学生，教师可以设计野外求生训练活动，让学生切身体会集体利益和个人利益之间的关系，使学生认识到，在两种利益产生冲突时，必须以大局为重，维护好集体利益 。例如，教师可以组织学生参加“逃生墙”活动，为学生创设真实的情境，让所有学生乘船航行，夜里熟睡时船舱起火，阻断了学生前往甲板的道路，想要达到安全区域，必须进入货舱，但进入货舱要越过一堵高达 4米的墙，由于船上条件有限，所以没有逃生工具，学生之间必须相互协作，用自己的皮带、衣物等制作逃生工具才能脱困。通过参与素质拓展训练活动，学生不仅能够提高生存技能，还能够深刻感受到团队之间彼此信任的重要性。并且在团队协作中，每个学生都能够为安全逃生贡献个人力量，并在此过程中增强心理素质，这也是学生个性化发展的一个过程。

（三）开展挑战性训练，提升训练效果

开展挑战性素质拓展训练活动，是激发学生参与积极性的关键所在。通常挑战难度较高的训练项目能够让学生更加集中注意力，并且要求学生有足够的体力和耐力。众所周知，体育课堂时间有限，学生需要在有限的时间内完成训练项目，在此过程中既要克服内心恐惧感和紧张感，也要具备坚韧不拔的精神。需要注意的是，挑战性训练普遍存在危险程度较高的特点，所以教师在教学中应做好防护工作。例如，在高中体育教学中，可以将学生分为两人一组，其中一人蒙住眼睛背起另一人，并在各种复杂地形条件中共同达到终点，期间背上的人要为被蒙住眼睛的人提供正确指令，二人共同达到终点，用时最短的小组获得胜利 。这一训练活动本身具有较高的挑战难度，需要两名学生相互配合，如果被蒙住眼睛的同学不听从指挥，按照自己的想法向前走，那么不仅会导致小组失败，还加大了受伤的风险。所以为了完成挑战性训练，需要学生之间加强合作，尽可能减少失误，进而提升训练效果。

四、结语

综上所述，高中生正处于身心发育关键阶段，并且该阶段学生学习压力较大，身体素质相对较差，需要通过体育锻炼的方式增强身体素质，培养坚韧不拔、勇往直前的精神。传统体育教学模式过于单一，无法充分调动学生的参与积极性。对此，教师应引入素质拓展训练活动，根据学生的兴趣爱好、身体素质设计训练项目，使学生在感兴趣基础上主动参与训练活动，进而达到理想的体育教学目标，这也是促进学生健康发展的关键所在。

参考文献

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