小学体育课程中提高学生身体素质的策略探究

【摘要】：在“全民健身”的大背景下，如何对小学生进行正确的体育运动意识和锻炼习惯的养成，使他们的体质得到很大的改善。因此，越来越多的体育老师开始对自己的教学进行反思，希望能找出自己在教学中存在的问题，从而改善自己的教学方式，从而促进学生体质的提升。本文通过对小学体育教学中的一些因素进行分析，指出了小学体育教学中存在的问题，并对提高学生体质的重要性进行了探讨。

【关键词】：身体素质；体育教学；小学体育

体质是学生生活和学习的根本，拥有一个好的体质，就可以应对各种生活和学业的挑战，使身心得到全面发展。随着应试教育的持续变革，体育教学逐渐被人们所关注。特别是在小学，学生们正处于运动习惯养成的初步时期，因此，在小学的体育教学过程中，利用老师们合理的教学方法，促进学生们对运动的理解，从而使他们的身体素质得到进一步的提升。

一、影响小学生身体素质的因素

（一）运动意识和习惯

在小学阶段，学生的学习和运动等都处于一个较低的水平，他们缺乏对体育运动的理解，缺乏对体育运动的正确意识和习惯。而良好的运动习惯与意识，是促进学生参与运动，主动学习更多的运动技巧的根本，也是影响学生体育兴趣的一个主要因素。因此，为了提高学生的身体素质，老师要对体育运动有一个正确的认识，让他们明白体育运动给自己带来的益处，然后再根据自己的能力和需要，逐渐养成良好的运动习惯，从而能够长时间地保持运动。

（二）体育技术与项目

在体育教学中，学生所掌握的各种运动技术与项目，都会对他们的身体素质产生不同程度的影响。在小学阶段，学生对体育运动的了解很少，他们认为体育运动最多就是跑、跳、球类等，对各种运动活动的了解很少，因此，他们无法使用运动项目或技巧，来提高个体的身体素质。而在体育活动中，不同的运动项目和技术，会对学生的体质产生不同的影响。就拿长跑和羽毛球来说，他们对学生身体功能的训练目的是不一样的。因此，为了提高学生的体质，老师要根据学生的不同情况，指导他们掌握丰富的、合适的运动项目和技术。

（三） 体育安全与保障

体育运动并不是一种绝对安全的运动，在运动过程中，如果运动员不小心，就会因为外部因素和内部因素的作用而受伤，这就导致了他们不仅得不到锻炼身体的能力，还会对他们的身体造成不同程度的损伤。外在因素主要有地面不平、相互碰撞等，内在因素则主要是各种身体原因等。为了使学生能够安全、顺利地完成各项体育活动，并能全面地锻炼他们的体质。在体育教学过程中，老师在传授运动项目和技巧的同时，也要对学生们进行必要的教育，防止他们在锻炼过程中相互打闹。

二、小学体育教学提高学生身体素质的思考

（一）通过趣味教学发展学生的运动兴趣

在小学，第一，学生是活跃，喜欢玩耍，哪怕是在教室里，只要是有趣的东西，都会引起他们的注意。其次，从小学到高中，学生的体质都处于一个逐渐成长的时期。因此，在体育教学过程中，必须让老师们与学生的特征相结合，设计有趣的教学活动，促进学生们的运动兴趣，逐渐地掌握更多的运动项目，让他们在长时间的趣味教学中，把对体育的关注积累起来，为以后的体能训练打下坚实的基础。在教学过程中，教师应将学生喜欢的动画和生活元素融入体育教学活动中，使其具有趣味性。同时，老师还要注重个体的语言和行为，对学生给予平等和尊重，让他们在课堂上发言和互相交流，让课堂处于一个生动、有趣、活跃的气氛之中，用多维的课堂特点来感染学生，增强他们对体育课堂的参与的兴趣。

例如，在课上，老师常用跑的方式，让学生先做一些运动暖身，然后再去学后面的运动技术。但是对于学生来说，每节课上的跑步都是比较无聊的，长期下来，他们就会失去对体育的兴趣，也就不愿意去学习新的技术了。因此，老师可以根据学生的高竞争性特点，把平时的跑步训练变成小组之间的小竞赛，或者让同学们通过接力的方式来完成。在这样的活动中，单调的跑步项目被赋予了竞争、合作的特性，学生们更愿意参加，同时，学生们在活动中进行的经验交流，在比赛中获胜时的欢呼声，也能很好地培养他们的运动兴趣，让他们更加愿意参加体育教学，长期下来，他们会感觉到体育运动的快乐，从而提高他们的身体素质。

（二）用生动的教学方法促进学生的动作能力的提高

在体育教学过程中，怎样有效地引导学生掌握各种动作技术是教学的关键。针对不同阶段、不同能力的学生，老师要用生动的教学方式，使教学具有直观性、可回溯性等特点，使教学更加注重细节，注重学生的自学，促进学生掌握更多的运动技术，增强他们的体能训练能力。首先，考虑到学生的记忆能力较差，老师要制作一部微课，并将其分成各种小节，如运动技能示范、单个动作解析、重难点动作技巧讲解等，使同学们在课堂上、课后的自主练习中，都可以掌握生动的学习资源。

其次，根据每个学生的运动能力存在着不同的情况，在课堂教学过程中，老师可以安排分组学习，让同学们互相交换自己对运动技巧的理解，让那些对技巧很熟悉的同学对那些还没有学会的同学进行引导，这样既减轻了老师的负担，又让学生们在相互学习中，提高了自己的技能掌握水平，从而提高了自己的身体素质。

例如，在体操的教学中，引导学生掌握各种类型的体操动作是一项很重要的工作，但是，体操的动作很多，即使是在简单的课堂上，学生也很难在短时间内掌握。因此，在教学过程中，首先，老师可以先把体操示范规范做完，再把每一个动作的要领分解给学生，使同学们能够加深对体操的理解。

（三）分阶段指导学生制定体育教学方案

在小学阶段，学生在低、中、高三个阶段的身体素质和运动爱好上有很大的不同，为了提升他们的身体素质，老师要逐步引导学生制定好体育学习方案，促进学生养成良好的运动习惯。在小学阶段，老师要注重基础的锻炼，让他们多接触各种体育项目，熟悉各种项目，注重对体育的兴趣和意识的培养。在这种情况下，老师们应该鼓励他们去学习更多的体育活动，而不要去强调他们对于技巧的熟练程度。到了高段，一般都会有一定的体能训练，也可以参加一些高难度的体育运动。在这个时候，老师要鼓励学生加入一些更加专业化的内容，例如：掌握羽毛球发球技术，了解运动拉伸的各种方法，从而逐渐地提升学生的运动能力。而且每个学生的身体素质和运动能力都是不一样的，所以在遇到各种运动能力强和身体素质差的学生的时候，老师也要指导他们适当地调整自己的学习计划，保证方案能够适合学生。

结语：

随着素质教育的深入实施，越来越多的学校和老师们开始关注体育教学，他们希望能够用科学的方法来促进学生们养成良好的运动意识和习惯，并且能够获得更多的运动技巧，从而能够在课堂上和课外积极地参加体育运动，从而提高他们的身体素质。

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